TEKNIKSENAM LANTAI 1. Guling Depan (Forward Roll) Guling depan adalah guling yang dilakukan ke depan. Adapun langkah-langkah untuk melakukan guling ke depan adalah sebagai berikut. a. Berdiri tegak, kedua tangan lurus di samping badan. b. Angkat kedua tangan ke depan, bungkukkan badan, letakkan kedua telapak tangan di atas matras.
- Senam lantai merupakan aktivitas olahraga yang memiliki banyak manfaat bagi kebugaran jasmani dan kesehatan tubuh. Senam lantai disebut juga dengan istilah floor exercise. Dikutip dari buku Pendidikan Jasmani, Olahraga, dan Kesehatan SMA/MA/SMK untuk Kelas X 2010 karya Yusup Hidayat, Sindhu Cindar Bumi, dan Rizal Alamsyah, senam lantai merupakan bagian dari senam senam lantai adalah sebuah bentuk latihan fisik yang disusun secara sistematis dengan melibatkan gerakan-gerakan yang terpilih dan terencana untuk mencapai tujuan tertentu. Lantas, mengapa gerakan-gerakan itu disebut dengan senam lantai? Sebab, gerakan-gerakan tersebut dilakukan di lantai dengan alas berupa juga Apa Saja Peraturan dalam Senam Lantai? Jenis-jenis Senam Lantai Senam lantai dibedakan menjadi dua jenis yaitu senam lantai dengan alat dan senam lantai tanpa alat. 1. Senam Lantai dengan Alat Senam lantai dengan alat adalah jenis senam lantai yang pelaksanaan geraknya menggunakan bantuan alat tertentu. Senam lantai dengan alat menggabungkan beberapa unsur gerak sehingga terjadi rangkaian gerak yang tidak terputus. Gerakan-gerakan dalam senam lantai dengan alat dilalukan menggunakan beberapa alat untuk mendapatkan efek artistik.
senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan pada matras, unsur-unsur gerakannya terdiri dari mengguling, melompat, meloncat, berputar di udara, menumpu dengan tangan atau Latihan Soal Online - Latihan Soal SD - Latihan Soal SMP - Latihan Soal SMA Kategori Olahraga ★ SD Kelas 4 / Senam Lantai - Penjaskes PJOK SD Kelas 4Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatihA. KelenturanB. KecepatanC. KelincahanD. KeberanianPilih jawaban kamu A B C D E Latihan Soal SD Kelas 1Latihan Soal SD Kelas 2Latihan Soal SD Kelas 3Latihan Soal SD Kelas 4Latihan Soal SD Kelas 5Latihan Soal SD Kelas 6Latihan Soal SMP Kelas 7Latihan Soal SMP Kelas 8Latihan Soal SMP Kelas 9Latihan Soal SMA Kelas 10Latihan Soal SMA Kelas 11Latihan Soal SMA Kelas 12Preview soal lainnya Ulangan Harian Penjaskes PJOK SD Kelas 2Contoh melakukan perilaku hidup bersih dan sehat di rumah adalah ….A. melaksanakan piket kelasB. kerja bakti di sekolahC. membantu ibu mengepel dan mencuci piringD. berolahraga di sekolahCara Menggunakan Baca dan cermati soal baik-baik, lalu pilih salah satu jawaban yang kamu anggap benar dengan mengklik / tap pilihan yang tersedia. Materi Latihan Soal LainnyaIPA Tema 6 SD Kelas 6PAS PKn SMP Kelas 7Bahasa Jepang Semester 2 Genap SMA Kelas 11PTS IPS Semester 1 Ganjil SMP Kelas 7Kalor - IPA SMP Kelas 7Ilmu Tajwid, Ikhtiar dan Tawakkal SMP MTs Kelas 9Bahasa Indonesia Tema 5 SD Kelas 5Remedial Bahasa Indonesia SD Kelas 5Al-Quran Hadits Bab 6 dan 7 MI Kelas 1Bahasa Indonesia Tema 6 SD Kelas 6 Mendaratbadan tegak berdiri. Selain itu, ketiga gerakan senam alat tersebut dapat digabungkan menjadi satu gerakan dengan cara sebagai berikut: 1. Berdiri di belakang peti lompat dengan jarak 1 sampai 2 meter. 2. Mulailah dengan awalan jalan atau lari menuju peti lompat. 3. Lakaukan guling depan satu kali. 4.

Senamlantai (bahasa inggris : floor exercise) adalah salah satu bagian dari rumpun senam. Sesuai dengan istilahnya, maka gerakan-gerakan senam dilakukan diatas lantai yang beralaskan matras atau permadani. senam lantai sering disebut dengan senam bebas, sebab pada waktu melakukan gerkan tidak membawa alat atau menggunakan alat. senam lantai

rangkumanElemen Capaian Pembelajaran Kurikulum Prototype PJOK. Oleh Muhammad Reza - Juni 19, 2021. Elemen capaian pembelajaran PJOK meliputi pengembangan pola gerak dasar lokomotor (locomotor skills), non lokomotor (non locomotor skills/ stability skills), dan manipulatife (manipulative skills). Gerak dasar pada anak membentuk dasar untuk gerak. Padaumumnya senam lantai sendiri dilakukan memakai alas yang berupa matras. Matras pada senam lantainya tujuannya berfungsi buat alat bantu supaya mengurangi terjadinya risiko yang tidak diinginkan. Hal itu dikarenakan pada senam lantai akan ada banyak bersentuhan dengan lantai kalau melakukan gerakan senam melompat, meloncat atau Senamketangkasan / senam lantai adalah latihan senam yang dilakukan di atas lantai dengan beralaskan matras. Manfaat Senam Lantai. Pada dasarnya semua jenis olahraga baik senam, senam lantai ataupun olahraga lainnya sangat bermanfaat, berikut ini adalah manfaat manfaat yang didapat dalam melakukan senam lantai : Pergelangan kaki dan lutut Senamlantai sering juga di sebut dengan senam bebas , sebab pada waktu melakukan gerakan tidak membawa alat atau menggunakan alat. Senam lantai menggunakan area yang berukuran 12 X 12 m dan dapat ditambahkan matras sekeliling area selebar 1 meter untuk menjaga keamanan pe senam yang baru melakukan latihan atau rangkaian gerakan. Diketahuibahwa senam lantai tidak membutuhkan banyak peralatan dan tempat, sehingga di dalam rumah pun kamu bisa melakukan olahraga ini. Olahraga jenis ini merupakan cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai beralaskan sebuah matras. Biasanya, lantai atau matras yang menjadi tempat latihan senam ini berukuran 12 x 12 meter. .
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/615
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/471
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/692
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/917
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/414
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/691
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/801
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/404
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/830
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/414
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/290
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/958
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/114
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/895
  • 0qxg5ewl5c.pages.dev/827

    • pada dasarnya senam lantai dilakukan untuk melatih